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Beginnt am 14/9/2022
Mein erster und für mich persönlich wichtigster Ansatz ist: Kundalini-Yoga kann JEDE*R praktizieren. Es gibt keinerlei Ein – oder Beschränkungen aufgrund deines Alters, deiner körperlichen Konstitution, deiner Beweglichkeit, deiner Herkunft und Religion oder deine vorhandenen oder nicht vorhandenen Vorerfahrung im Yoga. Meine Kurse sind für jedes Niveau geeignet und alle Übungen können individuell angepasst werden. Das einzige, was es von dir braucht, ist die Bereitschaft in deine Erfahrung zu gehen. Du wirst bei allen Atemübungen, Kriyas (Übungsreihen zu spezifischen Foki – z.B. Stärkung des Immun- und/oder Nervensystems, Ausgleich und Aktivierung der Chakren, Förderung des neutralen Geistes, Abbau von Stress, Depressionen, Süchten, Schlafstörungen usw.) und Meditationen achtsam von mir begleitet, so dass du ganz bewusst in deinen Erfahrungsraum eintauchen kannst. Eine Kurseinheit dauert ca.105 Minuten und beinhaltet: Ankommen, gemeinsames Einstimmen, Atemmeditation, Kriya zu einem bestimmten Fokus, Tiefenentspannung, Meditation und gemeinsamer Abschluss der Stunde.
Beginnt am 14/9/2022
Amrita Hardass Kaur
(Mag. Susan Meier-Preuß)
Susan Raven Tlachtga | Facebook
Ajuni - Kundalini Yoga | Facebook
Respect Your Nature | Facebook
Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich und heilig leben können. Kundalini-Yoga wurde entwickelt, damit die Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst leben können. Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit.“ Yogi Bahjan
Kundalini Yoga wird als König*innen-Yoga, als Yoga des Bewusstseins und der Energie bezeichnet. Es ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die es ermöglicht, das volle menschliche Potential kennenzulernen und zu leben. Das wichtigste im Kundalini-Yoga ist die Erfahrung. Denn Wissen wird dann zu wahrer Weisheit, wenn du es mit deinem Herzen und Wesen erfährst. Die meisten Schüler*innen berichten von dieser Erfahrung bereits direkt nach der ersten Stunde und können die energetische Wirkung des Kundalini Yoga wahrnehmen. Ihr Bewusstsein wurde angeregt. Denn Kundalini-Yoga bietet sozusagen die Gebrauchsanweisung für das menschliche Bewusstsein.
'Kundalini-Yoga ist eine Methodik, die dem Menschen ermöglicht, sich aus sich selbst heraus zu entwickeln und gezielt Einfluss auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Dies führt dich in die Unabhängigkeit von äußeren Gegebenheiten und ermächtigt dich, zum Schöpfer deines eigenen Lebens und seiner Umstände.' (Ulrike Reiche)
Kundalini Yoga führt den Menschen von äußeren Anforderungen hin zu den eigenen Bedürfnissen . Es verschafft damit in schwierigen Situationen mehr Spielraum, mit diesen umzugehen und die Balance zwischen Psyche und Körper zu erhalten. Es ist der goldene Schlüssel für all jene, die den Herausforderungen des Alltags gewachsen sein und dabei ganz im Einklang mit sich selbst bleiben wollen.
Dabei operiert Kundalini Yoga im Rahmen eines ganzheitlichen Körpermodells: Körperhaltungen und Körperbewegungen auf der Ebene des physischen, materiellen Körpers, Atemübungen und Handhaltungen auf den Ebenen des energetischen, feinstofflichen Körpers und die Meditation auf der mentalen Ebene. Die Übergänge zwischen diesen Ebenen sind fließend, ineinander verwoben und werden gleichzeitig angesprochen:
Körperübungen:
Gespür für sich selbst und die eigenen Grenzen entwickeln, Körpersignale wahrnehmen und zuordnen können.
Bewusstes Atmen: Kraft tanken und verbrauchte Energie abgeben
Tiefenentspannung: Stressbewältigung und Freisetzung von Spannung
Meditation: Konzentration, Reflexion und Vorstellungskraft, innere Stille
Im Jahr 2000 bin ich das erste Mal mit Yoga in Kontakt gekommen. Damals noch ganz klassisch im Fitness-Studio über den Power-Yoga Kurs. Seitdem durfte ich verschiedenste Yogastilrichtungen (Hatha, Vinyasana, Ashtanga, Anusara) in Deutschland (Leipzig, Berlin, Frankfurt a.M., Heidelberg, München), Irland (Cork) und in Österreich (Linz, Wien, Weißensee) praktizieren und studieren.
Als ich vor 4 Jahren (2018) den Weg des Kundalini Yoga das erste Mal erfahren durfte, spürte meine Seele sofort das Gefühl des Angekommen Seins. In den beiden darauf folgenden Jahren wurde ich auf meinem persönlichen als auch beruflichen Weg vor große Herausforderungen gestellt, die mitunter in einen schmerzhaften aber heilsamen Transformationsprozess führten. Diesen Herausforderungen konnte ich mich mit Hilfe und Unterstützung des Kundalini Yogas stellen und hindurchgehen. In dieser Zeit reifte auch der Wunsch in mir, anderen Menschen ebenfalls dieses Werkzeug unterstützend zur Verfügung zu stellen.
Meine Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung absolvierte ich in Wien und in Kärnten am Weißensee sowie in München. Ich durfte erfahren, wie heilsam es ist, bei der Full Aquarian Morning Sadhana die Gruppenenergie zu spüren, und wie viel Kraft Kundalini Yoga in der yogischen Beratung entfaltet. Körper, Geist und Seele immer mehr in Einklang zu bringen, verschaffte mir erstmals ein Gefühl der inneren Ruhe und echten Neutralität. Dieses Gefühl erfährt seine Fortsetzung in der Möglichkeit Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bahjan gelehrt wurde, unterrichten und weitergeben zu dürfen. Dies erfüllt mich mit Dankbarkeit, Freude und Glück.
Sat Nam
Amrita Hardass Kaur
Jahrgang 1974, geboren in Thüringen (ehemalige DDR) Studium der Erziehungswissenschaften in Leipzig Auslandsaufenthalt und Unterrichtstätigkeit in Cork/Irland 12jährige berufliche Laufbahn als Projektleiterin, Führungskraft (bis 180 Mitarbeiter*innen), Personalentwicklerin und Unternehmensberaterin in Hessen, Sachsen und Baden-Württemberg/ Deutschland - 7jährige Tätigkeit als systemische Familiensozialtherapeutin in Linz - selbstständige Kundalini-Yogalehrerin bei www.ajuni.at , Co-Leiterin Ecstatic Dance St.Pölten, Prozessbegleiterin (systemische Sozialtherapie, Yogisches Coaching, schamanische Heilarbeit, energetische Körperarbeit) Ausbildungen: Studium der Erziehungswissenschaften, Systemisch integrative Sozialtherapeutin, Kundalini-Yoga Lehrerin, Tanztherapeutin i.A., Ausbildung in schamanischer Heil- und Energiearbeit
Amrita Hardass Kaur
(Mag. Susan Meier-Preuß)
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